Surfholland.nl is sinds 1999 de grootste gulfsurf community van de Benelux! Via Surfholland blijf je altijd op de hoogte van het laatste surfweer, surfnieuws en belevenissen van je surf vrienden!"

Hoi allemaal,

ik surf nu zelf al een tijdje en heb onder meer in frankrijk en portugal gesurft,heb het surfen nu voor een beginner al aardig onder de knie, en het het down the line surfen lukt al aardig(in nederland gaat dat stukken minder vanwege de minder goeie gelijkmatige golven). (ik surf/huur nu momenteel een 7.6 southpoint btw)

mijn probleem is nu vooral dat ik nadat ik in een golf ben gepeddelt nog steeds niet in een keer overeind kan springen, het gaat altijd een beetje stuntelig(erg vervelend, vooral in nederland omdat dan niet genoeg tijd is voor het down the line surfen(golf al gebroken))

Als ik thuis in mijn kamer de pop up oefen lukt het me eigenlijk altijd wel om in een keer overeind te spirngen(voeten slepen dan wel over de grond)

Iemand tips voor mij wat ik misshien moet doen dat dit ook in het water in een keer lukt?

ik had hetzelfde probleem, tot ik yoga achtige oefeningen bij mn krachttraining ben gaan doen.

je verbaast je echt hoeveel een beetje lenig zijn scheelt!

Davedeboer schrijft:


bedankt voor de tip!!

ik heb jammer genoeg niet echt toegang tot een yoga class of dergelijk, heb je misschien een tip welke oefening(en) mij leniger maakt en dus goed is voor het surfen(het opstaan)?

Klinkt een beetje of je timing niet goed is. Je moet het opstaan echt goed timen. Dwz (kost wat tijd voor dat dat perfect is zelfs bij goede surfers) je gaat eigenlijk staan op het moment dat je meegenomen gaat worden, niet op het moment dat je al meegenomen wordt want opstaan terwijl je al naar beneden glijdt is een stuk lastiger en dan ga je om je balans te corrigeren vanzelf ff een knietje neerzetten je handen verzetten etc. Peddel keihard aan als er een golfje komt en ga dan op het goede moment staan, erg belangrijk om niet te lang door te peddelen maar ook niet te kort.
En ik zou zelf een board aanschaffen, stuk goedkoper dan huren, als je zo een popout board (bic of nsp) koopt dan kan je daar 1 of 2 jaar op klieren, boards beschadigen bijna niet, daarna kan je hem met een paar tientjes verlies zoweer doorverkopen. Ik denk dat je nu al heel wat tientjes hebt uitgegeven aan de huur.

Wat krachtoefeningen voor je paddlepower kan ook nooit kwaad.

scheveningenb schrijft:


er zijn diverse dvd's met yoga voor surfers misschien is dat wat
(zie: www.surfmovies.org )
er is ook een DVD : Surf stronger...
staat vol met oefeningen van krachttraining tot yoga.


succes

-Als je schuin inpeddeld en indropped (zoals een bodyboarder) ga je in kwestie al down the line, hierdoor heb je meer tijd om op te staan, want je eerste bocht hoeft dan niet zo snel genomen te worden. Je gaat al immers over het lijnte
Dit kost je wel wat snelheid, maar tegen de tijd dat je je daar druk om gaat maken heb je ook geen probleem meer met snel opstaan

- Wat je ook kan doen, als je daar behoefte en mogelijkheid toe hebt, is stijlere golfjes pakken. Dan "floepen" je benen zo onder je lichaam aangezien je al een kleine vrije val maakt

- Andere tip; ik weet niet of dat van toepassing is op je surfkunsten, is laag blijven. Dus lekker diep staan. Over het algemeen staan Nederlandse surfers heel erg rechtop, wat er op neer komt dat het langer duurt voordat je staat zoals je wilt staan... Hierdoor lijkt het alsof het je een eeuwigheid kost voordat je eindelijk lekker staat..

Hoop dat je er wat aan hebt

Neem bijvoorbeeld de onderstaande afbeeldingen (zijn een beetje slecht voorbeelden maar goed). Het is duidelijk in welke houding je sneller kan komen vanuit een liggende positie

Afbeeldingslink:
Afbeeldingslink:

Oke bedankt iedereen,, hoop dat het met behulp van jullie tips komend weekend een stuk beter zal gaan (als er weer surf is teminste)

Bedankt, ik heb even mee gelezen, ben beginnend surfer, en je moet inderdaad geduld hebben heb ik wel gemerkt! Mijn timing is ook nog niet helemaal goed, maarja, van je fouten leer je weer denk ik maar, duurt alleen even..

scheveningenb schrijft:


probeer je voeten niet over de grond te laten slepen. Op een kleiner board, waar je later misschien ook wel eens op wilt gaan surfen, hangen je voeten namelijk sowieso buiten boord. Laat alleen je knieen op de grond rusten en dan wanneer je jezelf omhoog drukt, tegelijkertijd ook lichtelijk vanuit je knieen afzetten (knieen niet slepen) en je voeten in 1 keer onder je brengen.

He hallo,

Ik las je berichtje en hoop dat je wat verder kunt komen met de volgende tip;

Zelf ben ik windsurfer en (beginnend) golfsurfer en yogadocent. De laatste jaren heb ik me gespecialiseerd in yoga voor surfers. Met deze vorm van yoga richt ik me volledig op het surfen en hoe je je surf prestatie's kunt verbeteren door goede lichaamsbeheersing.
Om in 1 x op te springen op je board, heb je hele sterke bekkenbodem spieren nodig en een goed balans gevoel. Beiden kun je trainen met de zonnegroet (=serie van yogahoudingen achter elkaar). Je hebt verschillende versies van de zonnegroet, belangrijk is dat je springt in en uit de plank houding. Door te springen leer je je voeten in 1 x juist te plaatsen op je mat (of board dus) en train je het bekkenbodem. Hiermee ontwikkel je de kracht om je benen op te tillen, te verplaatsen en in 1 x goed neer te zetten.
Er zijn nog heel veel houdingen om je balans te verbeteren en bekkenbodem spieren en buikspieren te versterken, ben hard aan het werk om het allemaal op papier te zetten.....
Vooral omdat je aangaf dat je voeten over het board slepen en je wat zegt 'wat stuntelig overeind komt', denk ik dat;
sterke bekken/buikspieren en goed balans gevoel je prestatie's op het board echt gaan verbeteren!!
Succes! Bellatrix

Super, ik dacht al dat ik de enige was die dit probleem had, maar nu zie ik dat er meerdere last van hebben. Ik heb nu al zin om de tips uit te proberen!

Groeten!!